S5E3 - Sezonas bloku plānošana
Šis ir loģisks turpinājums iepriekšējam podkāstam par periodizāciju. Ja Tu to vēl neesi noklausījies, tad iesakām sākt ar to.
Piemērs tam, kā sadalās treniņu skaits sporta veidos sezonas griezumā
Šodien ar Kasparu runāsim par to, kā saprātīgi saplānot sezonu tai par pamatu ņemot vērā lineārās periodizācijas metodi. Divu stundu garumā runāsim par:
kādai jābūt pārejai no aktīvās sacensību sezonas un sagatavošanos sezonai
cik ilgam vajadzētu būt spēka ciklam
kas ar to skriešanu :)
kā arī sezonas izskaņā braukt ātri
Kā parasti - ja tev ir jautājumi, vai ierosinājumi, dodies uz mūsu mājas lapu un raksti mums: https://train2win.cc/podcast