Train2Win Endurance Coaching

View Original

S5E3 - Sezonas bloku plānošana

Šis ir loģisks turpinājums iepriekšējam podkāstam par periodizāciju. Ja Tu to vēl neesi noklausījies, tad iesakām sākt ar to. 

See this content in the original post

Piemērs tam, kā sadalās treniņu skaits sporta veidos sezonas griezumā

Šodien ar Kasparu runāsim par to, kā saprātīgi saplānot sezonu tai par pamatu ņemot vērā lineārās periodizācijas metodi. Divu stundu garumā runāsim par: 

  • kādai jābūt pārejai no aktīvās sacensību sezonas un sagatavošanos sezonai

  • cik ilgam vajadzētu būt spēka ciklam

  • kas ar to skriešanu :)

  • kā arī sezonas izskaņā braukt ātri

 

Kā parasti - ja tev ir jautājumi, vai ierosinājumi, dodies uz mūsu mājas lapu un raksti mums: https://train2win.cc/podcast