LV-Podcast Janis Musins LV-Podcast Janis Musins

Train2Win Podcast #10 Pirmie Latvieši Cape Epic Sacensībās

Sarunā piedalās divi pirmie latvieši, kuri devās uz ABSA Cape Epic sacensībām! Divi atjautīgi vīri stāsta par savu pieredzi un ilgo treniņprocesu gatavojoties šīm sacensībām!

https://www.facebook.com/TeamFocusLatvia/ https://www.facebook.com/martins.lejins.79 https://www.facebook.com/martins.flaksis

Uzdod sev interesējošu jautājumu šeit vai raksti uz t2wpodcast@gmail.com un saņemsi atbildi no Train2Win.lv trenēra Jāņa Mūsiņa.

Dec 15th, 2017

Sarunā piedalās divi pirmie latvieši, kuri devās uz ABSA Cape Epic sacensībām! Divi atjautīgi vīri stāsta par savu pieredzi un ilgo treniņprocesu gatavojoties šīm sacensībām!

https://www.facebook.com/TeamFocusLatvia/ https://www.facebook.com/martins.lejins.79 https://www.facebook.com/martins.flaksis

Uzdod sev interesējošu jautājumu šeit vai raksti uz t2wpodcast@gmail.com un saņemsi atbildi no Train2Win.lv trenēra Jāņa Mūsiņa.

Sazinies ar Jāni - www.facebook.com/Musins Seko T2W lapai Facebook - www.facebook.com/Train2Win.lv Seko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoaching Piebiedrojies Strava klubam - www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching

Read More
LV-Podcast Janis Musins LV-Podcast Janis Musins

Train2Win.lv Podcast #9 Ziemas Sezonas Treniņi Velosportā / Jāns Mūsiņš

Runājam par svarīgu tēmu visiem velosportistiem - ziemas treniņu periods. T2W trenēris Jānis Mūsiņš atbild uz daudziem svarīgiem jautājumiem un to kā nepieļaut kļūdas! *Ko darīt / nedarīt ziemas treniņu periodā? *Kam un kad ir nepieciešams veikt spēka treniņus svaru zālē? *Ko darīt uz veltņa? *Kāpēc Zwift & Trainer Road ne vienmēr ir labs risinājums treniņiem? *Treniņu periodizācija un slodzes sadalīšana

Uzdod sev interesējošu jautājumu šeit vai raksti uz t2wpodcast@gmail.com un saņemsi atbildi no Train2Win.lv trenēra Jāņa Mūsiņa.

Nov 11th, 2017

Runājam par svarīgu tēmu visiem velosportistiem - ziemas treniņu periods. T2W trenēris Jānis Mūsiņš atbild uz daudziem svarīgiem jautājumiem un to kā nepieļaut kļūdas! *Ko darīt / nedarīt ziemas treniņu periodā? *Kam un kad ir nepieciešams veikt spēka treniņus svaru zālē? *Ko darīt uz veltņa? *Kāpēc Zwift & Trainer Road ne vienmēr ir labs risinājums treniņiem? *Treniņu periodizācija un slodzes sadalīšana

Uzdod sev interesējošu jautājumu šeit vai raksti uz t2wpodcast@gmail.com un saņemsi atbildi no Train2Win.lv trenēra Jāņa Mūsiņa.

Sazinies ar Jāni - www.facebook.com/Musins Seko T2W lapai Facebook - www.facebook.com/Train2Win.lv Seko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoaching Piebiedrojies Strava klubam - www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching

Read More
LV-Podcast Janis Musins LV-Podcast Janis Musins

Train2Win.lv Podcast #7 Gunārs Dzalbs // Haanja100

Klausies sarunu ar Gunāru Dzalbu - Hawaii Express veikala mehāniķi un komandas braucēju. Gunārs dalās pieredzē par ziemas treniņiem, par to, ar kādām grūtībām saskaras kontinentālās velokomandas Rietumu Banka velomehaniķis. Kā arī nedaudz aprunājāmies par Haanja100 sacensībām un tur pieredzētām grūtībām un emocijām pirmo reizi piedaloties šajās sacensībās.

Oct 13th, 2017

Klausies sarunu ar Gunāru Dzalbu - Hawaii Express veikala mehāniķi un komandas braucēju. Gunārs dalās pieredzē par ziemas treniņiem, par to, ar kādām grūtībām saskaras kontinentālās velokomandas Rietumu Banka velomehaniķis. Kā arī nedaudz aprunājāmies par Haanja100 sacensībām un tur pieredzētām grūtībām un emocijām pirmo reizi piedaloties šajās sacensībās.

P.S. Diemžēl mēs neatradām, kur online ir pieejama filma - ''633 km debesīs un ellē'', kurā aizkadrā piedalījās Gunārs. Ja kādam ir informācija, tad, lūdzu, padalīties arī ar mums. -

Uzdod sev interesējošu jautājumu šeit vai raksti uz t2wpodcast@gmail.com un saņemsi atbildi no Train2Win.lv trenēra Jāņa Mūsiņa.

Sazinies ar Gunāru - fb.com/gunars.dzalbs Seko T2W lapai Facebook - www.facebook.com/Train2Win.lv Seko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoaching Piebiedrojies Strava klubam -www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching

Read More
LV-Podcast Janis Musins LV-Podcast Janis Musins

Train2Win.lv Podcast #6 Seniori Riteņbraukšanā / Ints Celmaraugs

Sep 20th, 2017

Klausies sarunu ar Intu Celmaraugu par velosportu cienījamā vecumā! Ints ir īsts paraugs kā nepadoties un cīnīties pretī dzīves izaicinājumiem!

Uzdod sev interesējošu jautājumu šeit vai raksti uz t2wpodcast@gmail.com un saņemsi atbildi no Train2Win.lv trenēra Jāņa Mūsiņa.

Sep 20th, 2017

Klausies sarunu ar Intu Celmaraugu par velosportu cienījamā vecumā! Ints ir īsts paraugs kā nepadoties un cīnīties pretī dzīves izaicinājumiem!

Uzdod sev interesējošu jautājumu šeit vai raksti uz t2wpodcast@gmail.com un saņemsi atbildi no Train2Win.lv trenēra Jāņa Mūsiņa.

Sazinies ar Intu - fb.com/ints.celmaraugs Seko T2W lapai Facebook - www.facebook.com/Train2Win.lv Seko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoaching Piebiedrojies Strava klubam -www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching

Read More
LV-Podcast Janis Musins LV-Podcast Janis Musins

Train2Win.lv Podcast #5 Riteņbraukšana Zviedrijā Un Korejā / Kalvis Kons

-Riteņbraukšana Zviedrijā -Kāpēc daudziem zviedriem jaudas mērītājs nav problēma -Kāds labums no vietējiem velo klubiem -Pagalmu sacensības Zviedrijā -Velosports Dienvidkorejā -u.c. http://www.lerouleurlent.net/en/2015/06/seoul-cycling/ - blogs, kuru Kalvis piemin podkastā, par riteņbraukšanu Seulā.

Aug 25th, 2017

Klausies sarunu ar Kalvi Konu par velosportu Zviedrijā un Dienvidkorejā. Kalvis stāsta par to, kā nonāca līdz velosportam un apzinātiem treniņiem.

-Riteņbraukšana Zviedrijā -Kāpēc daudziem zviedriem jaudas mērītājs nav problēma -Kāds labums no vietējiem velo klubiem -Pagalmu sacensības Zviedrijā -Velosports Dienvidkorejā -u.c. http://www.lerouleurlent.net/en/2015/06/seoul-cycling/ - blogs, kuru Kalvis piemin podkastā, par riteņbraukšanu Seulā.

Uzdod sev interesējošu jautājumu šeit vai raksti uz t2wpodcast@gmail.com un saņemsi atbildi no Train2Win.lv trenēra Jāņa Mūsiņa.

Sazinies ar Kalvi - fb.com/kalvis.kons Sazinies ar Jāni - fb.com/Musins Seko T2W lapai Facebook - www.facebook.com/Train2Win.lv Seko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoaching Piebiedrojies Strava klubam -https://www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching

Read More
LV-Podcast Janis Musins LV-Podcast Janis Musins

Train2Win.lv Podcast #4 Jautājumi-Atbildes / Vienības Brauciens 2017

Šoreiz raidījums ir jautājumu-atbilžu formā. Train2Win.lv treneris Jānis Mūsiņš atbild uz dažādiem jautājumiem par treniņiem un velosportu. Raidījuma pirmajā daļā tiek apspriests arī Latvijas riteņbraucēju Vienības brauciens 2017 – ko darīt un nedarīt, ja grasies startēt šajās sacensībās kādā no distancēm. -Vienības brauciens – ko darīt/nedarīt -Braukšana grupā – biežāk lietotie apzīmējuma signāli -Pirmais velosipēds. Kā sākt pareizi trenēties un nenodarīt sev pāri -Kas ir bāzes fiziskā sagatavotība -Kāpēc katrs brauciens nevar būt 100% slodze -Gāžam mītu par 20h treniņnedēļu -Vai 2h treniņš ar pauzi ir 2x1h treniņš -Vai var braukt treniņu bez ēdiena -Atbildam uz Facebook uzdotiem jautājumiem -u.c.

Aug 11th, 2017

Šoreiz raidījums ir jautājumu-atbilžu formā. Train2Win.lv treneris Jānis Mūsiņš atbild uz dažādiem jautājumiem par treniņiem un velosportu. Raidījuma pirmajā daļā tiek apspriests arī Latvijas riteņbraucēju Vienības brauciens 2017 – ko darīt un nedarīt, ja grasies startēt šajās sacensībās kādā no distancēm. -Vienības brauciens – ko darīt/nedarīt -Braukšana grupā – biežāk lietotie apzīmējuma signāli -Pirmais velosipēds. Kā sākt pareizi trenēties un nenodarīt sev pāri -Kas ir bāzes fiziskā sagatavotība -Kāpēc katrs brauciens nevar būt 100% slodze -Gāžam mītu par 20h treniņnedēļu -Vai 2h treniņš ar pauzi ir 2x1h treniņš -Vai var braukt treniņu bez ēdiena -Atbildam uz Facebook uzdotiem jautājumiem -u.c.

Uzdod sev interesējošu jautājumu šeit vai raksti uz t2wpodcast@gmail.com un saņemsi atbildi no Train2Win.lv trenēra Jāņa Mūsiņa.

Sazinies ar Jāni - www.facebook.com/Musins Seko T2W lapai Facebook - www.facebook.com/Train2Win.lv/

Read More
LV-Podcast Janis Musins LV-Podcast Janis Musins

Train2Win.lv Podcast #3 No Čaiņika Līdz Sportistam Amatierim

Šoreiz piedāvājam Tev humora pilnu stāstu par to kā parasts čalis no laukiem, kurš pirmo SEB brauca puķainos peldšortos, pārtop par riteņbraucēju, kurš trenējas ar strukturētiem treniņiem. Studijā viesojās Kaspars Driķis, kuru daži pazīst arī pēc iesaukas "Pneimo". Sarunu papildina audzēkņa treneris Jānis Mūsiņš.

Jul 29th, 2017

Šoreiz piedāvājam Tev humora pilnu stāstu par to kā parasts čalis no laukiem, kurš pirmo SEB brauca puķainos peldšortos, pārtop par riteņbraucēju, kurš trenējas ar strukturētiem treniņiem. Studijā viesojās Kaspars Driķis, kuru daži pazīst arī pēc iesaukas "Pneimo". Sarunu papildina audzēkņa treneris Jānis Mūsiņš.

Uzdod sev interesējošu jautājumu šeit vai raksti uz t2wpodcast@gmail.com un saņemsi atbildi no Train2Win.lv trenēra Jāņa Mūsiņa.

Sazinies ar Kasparu - fb.com/kaspars.drikis Sazinies ar Jāni - fb.com/Musins Seko T2W lapai Facebook - www.facebook.com/Train2Win.lv/

Read More
LV-Podcast Janis Musins LV-Podcast Janis Musins

Train2Win.lv Podcast #2 Ko Darīt Vai Nedarīt Sezonas Vidū

Train2Win.lv treneris stāsta par to, ko darīt šosejas un kalnu riteņbraucējiem starpsezonā. Uzzini kādus vingrinājumus ir jāveic un ko noteikti nebūtu jādara šajā treniņu posmā. Noderīgi ieteikumi gan iesācējiem, gan pieredzējušiem braucējiem. -ko darīt/nedarīt sacensību sezonas vidū -kāda ir pēcsacencību nedēļas treniņu rutīna -ko nozimē garš treniņš -kāpēc nav ieteicams apmeklēt svaru zāli vasaras vidū -kā attīstīt velosipēda vadīšanas spēju -kāpēc nedrīkst mest nost svaru sezonas vidū -kā trenēties pēc traumas -ko darīt, ja apnicis velosports

Jul 14th, 2017

Train2Win.lv treneris stāsta par to, ko darīt šosejas un kalnu riteņbraucējiem starpsezonā. Uzzini kādus vingrinājumus ir jāveic un ko noteikti nebūtu jādara šajā treniņu posmā. Noderīgi ieteikumi gan iesācējiem, gan pieredzējušiem braucējiem. -ko darīt/nedarīt sacensību sezonas vidū -kāda ir pēcsacencību nedēļas treniņu rutīna -ko nozimē garš treniņš -kāpēc nav ieteicams apmeklēt svaru zāli vasaras vidū -kā attīstīt velosipēda vadīšanas spēju -kāpēc nedrīkst mest nost svaru sezonas vidū -kā trenēties pēc traumas -ko darīt, ja apnicis velosports

Uzdod sev interesējošu jautājumu šeit vai raksti uz t2wpodcast@gmail.com un saņemsi atbildi no Train2Win.lv trenēra Jāņa Mūsiņa.

Sazinies ar Jāni - https://www.facebook.com/Musins Seko T2W lapai Facebook - www.facebook.com/Train2Win.lv/

Read More
LV-Podcast Janis Musins LV-Podcast Janis Musins

Train2Win.lv Podcast #1 Beskidy MTB Trophy

Šis ir pirmais podkasts un mēs plānojam tādus veidot regulāri. Šoreiz Kārlis Berlands dalās ar savu pieredzi par piedalīšanos daudzdienu kalnu riteņbraukšanas sacensībās "Beskidy MTB Trophy". Uzzināsi par: - kas ir Beskidy MTB Trophy - ko darīt un nedarīt daudzdienu sacensībās - treniņprocess pirms sacensībām - kāpēc pulsametrs ne vienmēr rāda reālo slodzi - cik izmaksā dalība šādās sacensībās - un cita noderīga informācija.

Jun 27th, 2017

Šis ir pirmais podkasts un mēs plānojam tādus veidot regulāri. Šoreiz Kārlis Berlands dalās ar savu pieredzi par piedalīšanos daudzdienu kalnu riteņbraukšanas sacensībās "Beskidy MTB Trophy". Uzzināsi par: - kas ir Beskidy MTB Trophy - ko darīt un nedarīt daudzdienu sacensībās - treniņprocess pirms sacensībām - kāpēc pulsametrs ne vienmēr rāda reālo slodzi - cik izmaksā dalība šādās sacensībās - un cita noderīga informācija.

Sazinies ar Kārli - https://www.facebook.com/karlisberlands Seko T2W lapai Facebook - https://www.facebook.com/Train2Win.lv/

Read More