S3E1 – Jauda vs Pulss

Jauno sezonu sākam ar vēl neapskatītu, taču ļoti svarīgu tēmu – kas tad ir svarīgs, jauda (w) vai pulss (bpm)?

Savu redzējumu un viedokli sniedz Train2Win Endurance Coahcing galvenais treneris Jānis Mūsiņš.

Podkāstā Jānis runās par to, kad ir būtiski treniņos vadīties pēc pulsa un kad pēc jaudas un būtiskākais kāpēc.

Jaudas un pulsa līknes atšķirības

Ja tu lieto jaudas mērītāju, tad tev ir jānoklausās kāpēc ir svarīgi dažreiz vadīties pēc pulsa. Savukārt, ja tu trenējies izmantojot tikai pulsu, tad šis būs vērtīgs materiāls, lai izvērtētu jaudas mērītāja lietderību izgaismojot būtiskos ieguvums attiecībā pret pulsu.

Ja tev ir jautājumi uz kuriem mēs neatbildējām, vai kuriem vajag turpmāku skaidrojumu droši raksti mums uz info@train2win.cc