S2E1 Kāpēc Tev Nevajag Off - Season. Esam Atpakaļ!
Īsi diskutējam par to, kāpēc ir un nav nepieciešams off-season jeb brīdis bez treniņiem pēc aktīvas riteņbraukšanas sezonas beigām. Jānis dalās ar savu atlētu sniegumiem un uzvarām. Stāstām par iespējam piedalīties ārzemju sacensībās.
Sep 30th, 2018
Īsi diskutējam par to, kāpec ir un nav nepieciešams off-season jeb brīdis bez treniņiem pēc aktīvas riteņbraukšanas sezonas beigām. Jānis dalās ar savu atlētu sniegumiem un uzvarām. Stāstām par iespējam piedalīties ārzemju sacensībās.
Seko T2W lapai Facebook - fb.com/Train2Win.lv Seko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoaching Piebiedrojies Strava klubam - www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching
Krists Neilands studijā!
Krists Neilads par profesionāļa dzīvi un piedzīvojumiem!
Šoreiz pie mums studijā uz sarunu aicinājām Kristu Neilandu!
Train2Win Podcast #21 Velo Uzsēde // LČ Riteņbraušanā // Herberts Pudāns
Studijā Herberts Pudāns - body geometry fit - velo regulēšanas speciālists un bijušasi pro braucējs. Klausies un uzzini noderīgu un praktisku informāciju par uzsēdi un paliec efektīvāks! www.train2win.lv
Jun 27th, 2018
Studijā Herberts Pudāns - body geometry fit - velo regulēšanas speciālists un bijušasi pro braucējs. Klausies un uzzini noderīgu un praktisku informāciju par uzsēdi un paliec efektīvāks! www.train2win.lv
Sazinies ar Herbertu - www.facebook.com/herberts.pudans Sazinies ar Jāni - www.facebook.com/Musins Seko T2W lapai Facebook - www.facebook.com/Train2Win.lv Seko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoaching Piebiedrojies Strava klubam - www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching
Train2Win Podcast #20 Uzturs Izturības Sportā // Kristīne Podvinska
1. Veselīga uztura pamati, kas ir Olbaltumvielas, Ogļhidrāti, Tauki. Kā katru no šiem trīs pilāriem izmantot sportā, kāpēc katrs ir svarīgs? 2. Ēdiens kā svara kontrole - kā samazināt, kā paaugstināt, kāpēc? 3. Ko ēst izturības sportistam? Pirms slodzes, slodzes laikā, pēc slodzes. 4. Proteīnu nozīmīgums izturības sportā. Augšana, atjaunošanās, pamata procesi organismā. 5. Uztura bagātinātāji - kliedējam mītus par UB, kad un kāpēc ir jāsāk lietot UB, kad nevajadzētu lietot UB. 6. Analīzes - par ko liecina analīzes, kuras cilvēks var uztaisīt pats? 7. KETO - kāpēc tauku metabolisms ir svarīgs, nav svarīgs, kā izmantot savam nolūkam sportā?
Jun 25th, 2018
1. Veselīga uztura pamati, kas ir Olbaltumvielas, Ogļhidrāti, Tauki. Kā katru no šiem trīs pilāriem izmantot sportā, kāpēc katrs ir svarīgs? 2. Ēdiens kā svara kontrole - kā samazināt, kā paaugstināt, kāpēc? 3. Ko ēst izturības sportistam? Pirms slodzes, slodzes laikā, pēc slodzes. 4. Proteīnu nozīmīgums izturības sportā. Augšana, atjaunošanās, pamata procesi organismā. 5. Uztura bagātinātāji - kliedējam mītus par UB, kad un kāpēc ir jāsāk lietot UB, kad nevajadzētu lietot UB. 6. Analīzes - par ko liecina analīzes, kuras cilvēks var uztaisīt pats? 7. KETO - kāpēc tauku metabolisms ir svarīgs, nav svarīgs, kā izmantot savam nolūkam sportā?
Uzdod sev interesējošu jautājumu šeit vai raksti uz info@train2win.lv un saņemsi atbildi no trenēra Jāņa Mūsiņa.
Sazinies ar Kristīni - https://www.facebook.com/kpuzturs/ Sazinies ar Jāni - www.facebook.com/Musins Seko T2W lapai Facebook - www.facebook.com/Train2Win.lv/
Train2Win Podcast #19 Kāds Ir TOP10 Braucējs // Reinis Andrijanovs
Studijā Reinis Andrijanovs SEB MTB un Vivus MTB Top 10 braucējs. Pabeidzis Murjāņu Sporta ģimnāziju Reinis uzsāka profesionālā riteņbraucēja karjeru. Taču kādu rītu saprata, ka vairs nevēlas to darīt, pārtrauca brauc ar velo un uzsāka savu biznesu. Pēc trīs gadiem viņš atgriezās un sāka piedalīties sacensībās. Šobrīd Reinis uzrāda stabilus rezultātus MTB distancēs un lielākie rezultāti vēl ir priekšā. Reinis stāsta arī par kalnu riteņbraukšanas tehnisko pusi - spiedienu riepās, dakšām, velo kopšanu un vadīšanu.
Jun 6th, 2018
Studijā Reinis Andrijanovs SEB MTB un Vivus MTB Top 10 braucējs. Pabeidzis Murjāņu Sporta ģimnāziju Reinis uzsāka profesionālā riteņbraucēja karjeru. Taču kādu rītu saprata, ka vairs nevēlas to darīt, pārtrauca brauc ar velo un uzsāka savu biznesu. Pēc trīs gadiem viņš atgriezās un sāka piedalīties sacensībās. Šobrīd Reinis uzrāda stabilus rezultātus MTB distancēs un lielākie rezultāti vēl ir priekšā. Reinis stāsta arī par kalnu riteņbraukšanas tehnisko pusi - spiedienu riepās, dakšām, velo kopšanu un vadīšanu.
Seko T2W lapai Facebook - fb.com/Train2Win.lv Seko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoaching Piebiedrojies Strava klubam - www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching
Train2Win Podcast // Filter Velokauss // ITT Brauciena Analīze
Analizējam Filter Velokauss 1. posma individuālo braucienu datus. Vērtīgs podkāsts, no kura var daudz ko paņemt gan iesācējs, gan ranga braucējs.
May 28th, 2018
Analizējam Filter Velokauss 1. posma individuālo braucienu datus. Vērtīgs podkāsts, no kura var daudz ko paņemt gan iesācējs, gan ranga braucējs.
Seko T2W lapai Facebook - fb.com/Train2Win.lv Seko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoaching Piebiedrojies Strava klubam - www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching
Train2Win Podcast #18 Ko Par Mums Runā Rezultāti
Runājam par individuālo braucienu un kāpēc ir jāspēj noteikt sava slodze bez viedierīcēm? Ko šosejas riteņbraukšana var sniegt MTB braucējam. Sacensību dienas brokastis un rīta rosme. Cietā dakša - vai ir tā vērta?
May 11th, 2018
Runājam par individuālo braucienu un kāpēc ir jāspēj noteikt sava slodze bez viedierīcēm? Ko šosejas riteņbraukšana var sniegt MTB braucējam. Sacensību dienas brokastis un rīta rosme. Cietā dakša - vai ir tā vērta?
Seko T2W lapai Facebook - fb.com/Train2Win.lv Seko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoaching Piebiedrojies Strava klubam - www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching
Train2Win Podcast #16 Velonometne
Hola! Brīvā gaisotnē runājam par velo treniņnometni - kas tas ir, kāpēc un kā trenēties nometnē. Pieskaramies tēmai par treniņslodzes kontrolēšanu izmantojot jaudas mērītāju un izstrādāto darbu kilodžoulos (kJ).
Apr 9th, 2018
Hola! Brīvā gaisotnē runājam par velo treniņnometni - kas tas ir, kāpēc un kā trenēties nometnē. Pieskaramies tēmai par treniņslodzes kontrolēšanu izmantojot jaudas mērītāju un izstrādāto darbu kilodžoulos (kJ).
Seko T2W lapai Facebook - fb.com/Train2Win.lv Seko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoaching Piebiedrojies Strava klubam - www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching
Train2Win Podcast #15 Sieviete Riteņbraukšanā // Ingrīda Šmite
Ja esi sieviete, tad uzzini, ko par velosportu domā Latvijas Amatieru ranga uzvarētāja Ingrīda Šmite, taču, ja esi vīrietis, noskaidro kurā sieviešu divīzijā tu brauc? :) Ingrīda dalās savā ilgajā riteņbraukšanas pieredzē dalību Latvijas un starptautiskajās sacensībās, treniņiem, dzīvi un brīvo laiku!
Feb 26th, 2018
Ja esi sieviete, tad uzzini, ko par velosportu domā Latvijas Amatieru ranga uzvarētāja Ingrīda Šmite, taču, ja esi vīrietis, noskaidro kurā sieviešu divīzijā tu brauc? :) Ingrīda dalās savā ilgajā riteņbraukšanas pieredzē dalību Latvijas un starptautiskajās sacensībās, treniņiem, dzīvi un brīvo laiku!
Sazinies ar Ingrīdu fb..com/ingrida.smite.9 Sazinies ar Jāni - fb.com/Musins Seko T2W lapai Facebook - fb.com/Train2Win.lv Seko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoaching Piebiedrojies Strava klubam - www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching
Train2Win Podcast #14 Latvijas Riteņbraukšanas Federācija // Toms Markss
Šoreiz par ļoti praktiskām un noderīgām lietām mums stāsta Latvijas Riteņbraukšanas federācijas pārstāvis Toms Markss. Par jaunumiem sakarā ar UCI licencēm, amatieru rangu, sacensībām un citām noderīgām lietām.
Feb 15th, 2018
Šoreiz par ļoti praktiskām un noderīgām lietām mums stāsta Latvijas Riteņbraukšanas federācijas pārstāvis Toms Markss. Par jaunumiem sakarā ar UCI licencēm, amatieru rangu, sacensībām un citām noderīgām lietām.
Seko LRF jaunumiem: http://lrf.lv/ fb.com/ritenbrauksana https://www.instagram.com/ritenbrauksana_lv/
Sazinies ar Tomu fb..com/toms.markss.9 Sazinies ar Jāni - fb.com/Musins Seko T2W lapai Facebook - fb.com/Train2Win.lv Seko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoaching Piebiedrojies Strava klubam - www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching
Train2Win Podcast #13 Toms Alsbergs
Toms Alsbergs - fiksīšu karalis, Minidrome Pasaules rekorda turētājs un Red Hook Crit braucējs. Toms dalās pieredzē kā no hipstera "sanitārajām dienām' pabraukāšanās pa Rīgas centru nokļuva līdz Red Bull oficiālajām sacensībām. Kā savienot sportu un ģimenes dzīvi? Treniņi kopā ar olimpieti Haraldu Silovu un par viena ātruma velosipēdu kustību Latvijā.
Feb 4th, 2018
Toms Alsbergs - fiksīšu karalis, Minidrome Pasaules rekorda turētājs un Red Hook Crit braucējs. Toms dalās pieredzē kā no hipstera "sanitārajām dienām' pabraukāšanās pa Rīgas centru nokļuva līdz Red Bull oficiālajām sacensībām. Kā savienot sportu un ģimenes dzīvi? Treniņi kopā ar olimpieti Haraldu Silovu un par viena ātruma velosipēdu kustību Latvijā.
Seko Tomam - www.fb.com/toms.alsbergs Sazinies ar Jāni - www.facebook.com/Musins Seko T2W lapai Facebook - www.facebook.com/Train2Win.lv Seko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoaching Piebiedrojies Strava klubam - www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching
Train2Win Podcast #12 Velo Trenažieri & Indoor.lv
Jan 22nd, 2018
Runāsim par treniņiem telpās, trenažieriem, to veidiem, kādi ir ieguvumi un atšķirības. Atbildēsim arī uz klausītāju jautājumiem. Noklausies podkāstu un sadzirdi PROMO KODU treniņplāna iegādei!
JAUNUMI - esam palaiduši mājas lapu - http://train2win.lv/ 9 NEDĒĻU TRENIŅU PLĀNS - https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/Janis-Train2Win - trenējies gudri un strukturēti! Iepazīstinām ar projektu Indoor -https://www.facebook.com/indoor.lv/ - ar velotrenažieriem un riteņiem ierīkota treniņu zāle, kurā var trenēties gan ar esošiem riteņiem, gan ar savu trenažieri un velo, turklāt apvienot to visu ar Zwift aplikāciju. Sazinies ar Gati -https://fb.com/gatis.valdonis
Sazinies ar Jāni - www.facebook.com/Musins Seko T2W lapai Facebook - www.facebook.com/Train2Win.lv Seko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoaching Piebiedrojies Strava klubam - www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching
Epizodes piezīmes: Trenažieri ir visi. Formas ir atšķirīgas. Ir klasiskie trīsstūri un ir veltņi ar trīs cilindriem. Šobrīd nu jau ir pieejami arī slīdceliņi, kas manuprāt ir labākais ko vari dabūt. Diemžēl tas maksā ārkārtīgi dārgi - veltņi o ar maināmu pretestību o kustīgiem cilindriem, kas limitē vai imitē kustību uz priekšu un aizmuguri o parastie
- “trīsstūri” vai trenažieri kuros stiprina iekšā aizmugurējo ratu o wind type vai ar gaisa pretestību. Biežāk tiem ir ar roku maināma pretestība. Šobrīd manuprāt jau gandrīz neesoša suga. o Magnētiskie kur pretestību rada magnēti pie spararata biežāk ir ar roku maināmā pretestība. Pieejamākie no trenažieriem. o Flud kur pretestību rada speciāls šķidrums (parasti silikons) Parasti visi “gudrie” trenažieri Vislabākais road-feel Visklusākie - slīdceliņi - specializētie “spin baiki”, kā piemēram Wattabike.
Tiem kas domā par trenažiera iegādi (faktiski jebkura) piedomājiet pie tā ka šī investīcija visticamāk kalpos jums tuvākos 3-4 gadus, ja nopirksiet to pietiekami labu/kvalitatīvu. Tāpēc tas ir jāpatur prātā. Tā pat arī laiks ko cilvēks plāno pavadīt telpās. Jo tas ir lielāks, jo labākam jābūt trenažierim. Tas nav obligāti, bet es to tomēr ieteiktu.
Jaudas mētrājs Trenažierī VS uz velo: - manuprāt uz velo vienmēr tas nāk kā pirmais - veids kā mēra trenažieris ir ļoti svarīgs. Ja tie ir strain gauge, tad mērījumi ir ticamāki, ja tā ir “formula”, ko trenažieris atvasina no ātruma, tad mērījums būs ļoti mainīgs. - Jaudas mērītājs trenažierī parasti ir vislabākais, ja tas ir direct drive, jo tad nav riepas un kustīgo daļu mainīgā daļa. - Tiem kam ir jaudas mērītājs trenažierī bet tas ir ar stiprināmu aizmugurējo ratu vajadzētu regulāri pārliecināties par riepu spiedienu, kas ietāmē jaudas rādījumus. - Tiem kam ir PM un velo + gudrais trenažieris, es gribētu ieteikt vienmēr ņemt jaudu no tā PM kas ir uz velo
Train2Win Podcast #11 MOTIVĀCIJA!
Mēs katrs to meklējam, bet ne vienmēr atrodam - motivācija! Par treniņiem, attieksmi un pārējām sportošanas sastāvdaļām!
Uzdod sev interesējošu jautājumu šeit vai raksti uz t2wpodcast@gmail.com un saņemsi atbildi no Train2Win.lv trenēra Jāņa Mūsiņa.
Dec 29th, 2017
Mēs katrs to meklējam, bet ne vienmēr atrodam - motivācija! Par treniņiem, attieksmi un pārējām sportošanas sastāvdaļām!
Uzdod sev interesējošu jautājumu šeit vai raksti uz t2wpodcast@gmail.com un saņemsi atbildi no Train2Win.lv trenēra Jāņa Mūsiņa.
Sazinies ar Jāni - www.facebook.com/Musins Seko T2W lapai Facebook - www.facebook.com/Train2Win.lv Seko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoaching Piebiedrojies Strava klubam - www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching
Train2Win Podcast #10 Pirmie Latvieši Cape Epic Sacensībās
Sarunā piedalās divi pirmie latvieši, kuri devās uz ABSA Cape Epic sacensībām! Divi atjautīgi vīri stāsta par savu pieredzi un ilgo treniņprocesu gatavojoties šīm sacensībām!
https://www.facebook.com/TeamFocusLatvia/ https://www.facebook.com/martins.lejins.79 https://www.facebook.com/martins.flaksis
Uzdod sev interesējošu jautājumu šeit vai raksti uz t2wpodcast@gmail.com un saņemsi atbildi no Train2Win.lv trenēra Jāņa Mūsiņa.
Dec 15th, 2017
Sarunā piedalās divi pirmie latvieši, kuri devās uz ABSA Cape Epic sacensībām! Divi atjautīgi vīri stāsta par savu pieredzi un ilgo treniņprocesu gatavojoties šīm sacensībām!
https://www.facebook.com/TeamFocusLatvia/ https://www.facebook.com/martins.lejins.79 https://www.facebook.com/martins.flaksis
Uzdod sev interesējošu jautājumu šeit vai raksti uz t2wpodcast@gmail.com un saņemsi atbildi no Train2Win.lv trenēra Jāņa Mūsiņa.
Sazinies ar Jāni - www.facebook.com/Musins Seko T2W lapai Facebook - www.facebook.com/Train2Win.lv Seko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoaching Piebiedrojies Strava klubam - www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching
Train2Win.lv Podcast #9 Ziemas Sezonas Treniņi Velosportā / Jāns Mūsiņš
Runājam par svarīgu tēmu visiem velosportistiem - ziemas treniņu periods. T2W trenēris Jānis Mūsiņš atbild uz daudziem svarīgiem jautājumiem un to kā nepieļaut kļūdas! *Ko darīt / nedarīt ziemas treniņu periodā? *Kam un kad ir nepieciešams veikt spēka treniņus svaru zālē? *Ko darīt uz veltņa? *Kāpēc Zwift & Trainer Road ne vienmēr ir labs risinājums treniņiem? *Treniņu periodizācija un slodzes sadalīšana
Uzdod sev interesējošu jautājumu šeit vai raksti uz t2wpodcast@gmail.com un saņemsi atbildi no Train2Win.lv trenēra Jāņa Mūsiņa.
Nov 11th, 2017
Runājam par svarīgu tēmu visiem velosportistiem - ziemas treniņu periods. T2W trenēris Jānis Mūsiņš atbild uz daudziem svarīgiem jautājumiem un to kā nepieļaut kļūdas! *Ko darīt / nedarīt ziemas treniņu periodā? *Kam un kad ir nepieciešams veikt spēka treniņus svaru zālē? *Ko darīt uz veltņa? *Kāpēc Zwift & Trainer Road ne vienmēr ir labs risinājums treniņiem? *Treniņu periodizācija un slodzes sadalīšana
Uzdod sev interesējošu jautājumu šeit vai raksti uz t2wpodcast@gmail.com un saņemsi atbildi no Train2Win.lv trenēra Jāņa Mūsiņa.
Sazinies ar Jāni - www.facebook.com/Musins Seko T2W lapai Facebook - www.facebook.com/Train2Win.lv Seko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoaching Piebiedrojies Strava klubam - www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching
Train2Win.lv Podcast #7 Gunārs Dzalbs // Haanja100
Klausies sarunu ar Gunāru Dzalbu - Hawaii Express veikala mehāniķi un komandas braucēju. Gunārs dalās pieredzē par ziemas treniņiem, par to, ar kādām grūtībām saskaras kontinentālās velokomandas Rietumu Banka velomehaniķis. Kā arī nedaudz aprunājāmies par Haanja100 sacensībām un tur pieredzētām grūtībām un emocijām pirmo reizi piedaloties šajās sacensībās.
Oct 13th, 2017
Klausies sarunu ar Gunāru Dzalbu - Hawaii Express veikala mehāniķi un komandas braucēju. Gunārs dalās pieredzē par ziemas treniņiem, par to, ar kādām grūtībām saskaras kontinentālās velokomandas Rietumu Banka velomehaniķis. Kā arī nedaudz aprunājāmies par Haanja100 sacensībām un tur pieredzētām grūtībām un emocijām pirmo reizi piedaloties šajās sacensībās.
P.S. Diemžēl mēs neatradām, kur online ir pieejama filma - ''633 km debesīs un ellē'', kurā aizkadrā piedalījās Gunārs. Ja kādam ir informācija, tad, lūdzu, padalīties arī ar mums. -
Uzdod sev interesējošu jautājumu šeit vai raksti uz t2wpodcast@gmail.com un saņemsi atbildi no Train2Win.lv trenēra Jāņa Mūsiņa.
Sazinies ar Gunāru - fb.com/gunars.dzalbs Seko T2W lapai Facebook - www.facebook.com/Train2Win.lv Seko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoaching Piebiedrojies Strava klubam -www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching
Train2Win.lv Podcast #6 Seniori Riteņbraukšanā / Ints Celmaraugs
Sep 20th, 2017
Klausies sarunu ar Intu Celmaraugu par velosportu cienījamā vecumā! Ints ir īsts paraugs kā nepadoties un cīnīties pretī dzīves izaicinājumiem!
Uzdod sev interesējošu jautājumu šeit vai raksti uz t2wpodcast@gmail.com un saņemsi atbildi no Train2Win.lv trenēra Jāņa Mūsiņa.
Sep 20th, 2017
Klausies sarunu ar Intu Celmaraugu par velosportu cienījamā vecumā! Ints ir īsts paraugs kā nepadoties un cīnīties pretī dzīves izaicinājumiem!
Uzdod sev interesējošu jautājumu šeit vai raksti uz t2wpodcast@gmail.com un saņemsi atbildi no Train2Win.lv trenēra Jāņa Mūsiņa.
Sazinies ar Intu - fb.com/ints.celmaraugs Seko T2W lapai Facebook - www.facebook.com/Train2Win.lv Seko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoaching Piebiedrojies Strava klubam -www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching
Train2Win.lv Podcast #5 Riteņbraukšana Zviedrijā Un Korejā / Kalvis Kons
-Riteņbraukšana Zviedrijā -Kāpēc daudziem zviedriem jaudas mērītājs nav problēma -Kāds labums no vietējiem velo klubiem -Pagalmu sacensības Zviedrijā -Velosports Dienvidkorejā -u.c. http://www.lerouleurlent.net/en/2015/06/seoul-cycling/ - blogs, kuru Kalvis piemin podkastā, par riteņbraukšanu Seulā.
Aug 25th, 2017
Klausies sarunu ar Kalvi Konu par velosportu Zviedrijā un Dienvidkorejā. Kalvis stāsta par to, kā nonāca līdz velosportam un apzinātiem treniņiem.
-Riteņbraukšana Zviedrijā -Kāpēc daudziem zviedriem jaudas mērītājs nav problēma -Kāds labums no vietējiem velo klubiem -Pagalmu sacensības Zviedrijā -Velosports Dienvidkorejā -u.c. http://www.lerouleurlent.net/en/2015/06/seoul-cycling/ - blogs, kuru Kalvis piemin podkastā, par riteņbraukšanu Seulā.
Uzdod sev interesējošu jautājumu šeit vai raksti uz t2wpodcast@gmail.com un saņemsi atbildi no Train2Win.lv trenēra Jāņa Mūsiņa.
Sazinies ar Kalvi - fb.com/kalvis.kons Sazinies ar Jāni - fb.com/Musins Seko T2W lapai Facebook - www.facebook.com/Train2Win.lv Seko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoaching Piebiedrojies Strava klubam -https://www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching
Train2Win.lv Podcast #4 Jautājumi-Atbildes / Vienības Brauciens 2017
Šoreiz raidījums ir jautājumu-atbilžu formā. Train2Win.lv treneris Jānis Mūsiņš atbild uz dažādiem jautājumiem par treniņiem un velosportu. Raidījuma pirmajā daļā tiek apspriests arī Latvijas riteņbraucēju Vienības brauciens 2017 – ko darīt un nedarīt, ja grasies startēt šajās sacensībās kādā no distancēm. -Vienības brauciens – ko darīt/nedarīt -Braukšana grupā – biežāk lietotie apzīmējuma signāli -Pirmais velosipēds. Kā sākt pareizi trenēties un nenodarīt sev pāri -Kas ir bāzes fiziskā sagatavotība -Kāpēc katrs brauciens nevar būt 100% slodze -Gāžam mītu par 20h treniņnedēļu -Vai 2h treniņš ar pauzi ir 2x1h treniņš -Vai var braukt treniņu bez ēdiena -Atbildam uz Facebook uzdotiem jautājumiem -u.c.
Aug 11th, 2017
Šoreiz raidījums ir jautājumu-atbilžu formā. Train2Win.lv treneris Jānis Mūsiņš atbild uz dažādiem jautājumiem par treniņiem un velosportu. Raidījuma pirmajā daļā tiek apspriests arī Latvijas riteņbraucēju Vienības brauciens 2017 – ko darīt un nedarīt, ja grasies startēt šajās sacensībās kādā no distancēm. -Vienības brauciens – ko darīt/nedarīt -Braukšana grupā – biežāk lietotie apzīmējuma signāli -Pirmais velosipēds. Kā sākt pareizi trenēties un nenodarīt sev pāri -Kas ir bāzes fiziskā sagatavotība -Kāpēc katrs brauciens nevar būt 100% slodze -Gāžam mītu par 20h treniņnedēļu -Vai 2h treniņš ar pauzi ir 2x1h treniņš -Vai var braukt treniņu bez ēdiena -Atbildam uz Facebook uzdotiem jautājumiem -u.c.
Uzdod sev interesējošu jautājumu šeit vai raksti uz t2wpodcast@gmail.com un saņemsi atbildi no Train2Win.lv trenēra Jāņa Mūsiņa.
Sazinies ar Jāni - www.facebook.com/Musins Seko T2W lapai Facebook - www.facebook.com/Train2Win.lv/
Train2Win.lv Podcast #3 No Čaiņika Līdz Sportistam Amatierim
Šoreiz piedāvājam Tev humora pilnu stāstu par to kā parasts čalis no laukiem, kurš pirmo SEB brauca puķainos peldšortos, pārtop par riteņbraucēju, kurš trenējas ar strukturētiem treniņiem. Studijā viesojās Kaspars Driķis, kuru daži pazīst arī pēc iesaukas "Pneimo". Sarunu papildina audzēkņa treneris Jānis Mūsiņš.
Jul 29th, 2017
Šoreiz piedāvājam Tev humora pilnu stāstu par to kā parasts čalis no laukiem, kurš pirmo SEB brauca puķainos peldšortos, pārtop par riteņbraucēju, kurš trenējas ar strukturētiem treniņiem. Studijā viesojās Kaspars Driķis, kuru daži pazīst arī pēc iesaukas "Pneimo". Sarunu papildina audzēkņa treneris Jānis Mūsiņš.
Uzdod sev interesējošu jautājumu šeit vai raksti uz t2wpodcast@gmail.com un saņemsi atbildi no Train2Win.lv trenēra Jāņa Mūsiņa.
Sazinies ar Kasparu - fb.com/kaspars.drikis Sazinies ar Jāni - fb.com/Musins Seko T2W lapai Facebook - www.facebook.com/Train2Win.lv/