S3E7 – Haralds Silovs
Haralds Silovs
Kas ātrslidotājam ir kopīgs ar velosportu? Mūsu viesim ļoti daudz kas! Haralda tēvs Edvīns Silovs ir panākumiem bagāts treneris treka riteņbraukšanā un tikai pārsteidzošā kārtā Haralds nenonāca treka riteņbraukšanā. Haralds ir ilgus gadus sekmīgi startējis daudzos pašmāju MTB seriālos un pēdējos gados arī piedalījies Latvijas Čempionāta individuālajā braucienā un citās šosejas sacensībās.
Sarunā ar Haraldu es runāšu par to, cik daudz viņš velosportu izmanto gatavošanās procesā, par to cik tehnisks ir šis sporta veids, par to kā spēt saglabāt motivāciju un par spīti visam pierādīt “ka var” un protams, kā novērtēt sportu kā privilēģiju.
Haralda sportiskie panākumi runā paši par sevi.
2008g Eiropas Čempions šorttrekā
Vienīgais Olimpietis kurš 2010g OS Vankūverā startēja gan šorttrekā 1500m gan 5000m garajā distancē VIENĀ DIENĀ
Piedalījies trijās olimpiskajās spēlēs
Latvijas Čempions kalnu riteņbraukšanā
Un citi
S3E5 – Mārtiņš Blūms
Šoreiz mūsu galvenais treneris Jānis Mūsiņš uz sarunu ir aicinājis paša trenēto sportistu, šobrīd labāko un panākumiem bagātāko Latvijas kalnu riteņbraucēju Mārtiņu Blūmu.
Mārtiņš šobrīd pārstāv Nīderlandē reģistrēto profesionālo kalnu riteņbraukšanas komandu “CST PostNL Bafang”, kuras īpašnieks un vadītājs ir MTB leģenda Bart Brentjens.
Mārtiņš ir 2017. gadā uzvarēja XCO U23 Pasaule kausa kopvērtējumā, kā arī tika atdzīts par 2017. gada labāko riteņbraucēju.
Sarunā noskaidrosim, kā tad Mārtiņš no basketbola Cēsīs nonāca līdz dalībai XCO Pasaules kausā. Mārtiņa vienīgais darbs šobrīd ir būt par sportistu, tāpēc runāsim par viņa ikdienu, par to cik daudz viņam nākas ceļot un kādi ir izaicinājumi esot pasaules līmeņa krosa braucējam. Runāsim par sagatavošanos sezonai, par to ar kādiem vatiem⚡️ brauc Mārtiņš un ar cik kilogramiem viņš var veikt pietupienu ar stieni 🏋️♂️
Pieskarsimies arī tēmai par treniņiem laikā, kamēr valda ierobežojumi saistībā ar Covd-19 un kā tas ir ietekmējis viņa komandu.
Atgādināsim ka Mārtiņš ļoti veiksmīgi iesāka šo sezonu ar vairākiem startiem, kuros kāpa uz goda pjedestāla, tajā skaitā arī “Cyprus Sunshine”, kur kopvērtējumā ieņēma 4.vietu kopvērtējumā.
Seko Mārtiņam Insagram kā arī pieseko viņa fanu lapai Facebook.
S3E3 – Toms Alsbergs un Jānis Viškers par Atlas Mountain Race
Šoreiz pie mums ciemos viesojas abi pašmāju braucēji, kas piedalījās nesen noritējušajās Atlas Mountain Race sacensībās, pieveicot 1145km garo maršrutu ar kopējo kāpumu 20'000m.
Iespaidos un gūtajā pieredzē dalās Toms Alsbergs un Jānis Viškers.
Šoreiz pie mums ciemos viesojas abi pašmāju braucēji, kas piedalījās nesen noritējušajās Atlas Mountain Race sacensībās, pieveicot 1145km garo maršrutu ar kopējo kāpumu 20'000m.
Iespaidos un gūtajā pieredzē dalās Toms Alsbergs un Jānis Viškers.
foto: ©Artūrs Pavlovs
Sarunā pieminētās sacensības, kas vedīs cauri Baltijas valstīm: Hydra Epic
Iepriekšējo sarunu ar Tomu klausies šeit:
Iepriekšējo sarunu ar Jāni par viņa dalību Silk Road Mountain Race klausies šeit:
Seko T2W lapai Facebook - fb.com/Train2Win.lv
Seko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoaching
Piebiedrojies Strava klubam - www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching
S3E2 – HRV2.0 jeb user experience
Šoreiz atgriežamies pie jau iepriekš apspriestā temata par sevis kvantificēšanas iespējām lietojot dažādus mums pieejamos viedrīkus (wearables) un aplikācijas, kā Whoop Strap, Oura Ring un HRV4Training. Šoreiz pie mums atgriežas Kaspars Driķis, kurš aktīvi ir lietojis visus trīs augstāk pieminētos viedrīkus, veicot pat vienlaicīgus mērījumus kā arī Renārs Bērziņš, kurš izmanto Whoop un HRV4Training. Abi ir aktīvi sportisti un viņu viedoklis ir formējies aktīvi šīs ierīces lietojot kopumā vairāk kā gadu, līdz ar to šo podkāstu varam uzskatīt par “deep dive” tieši tajā, kas attiecas uz praktisko pielietojamību un secinājumiem salīdzinot šos rīkus.
Šoreiz atgriežamies pie jau iepriekš apspriestā temata par sevis kvantificēšanas iespējām lietojot dažādus mums pieejamos viedrīkus (wearables) un aplikācijas, kā Whoop Strap, Oura Ring un HRV4Training.
Whoop aplikācijas ekrānšāviņš
Šoreiz pie mums atgriežas Kaspars Driķis, kurš aktīvi ir lietojis visus trīs augstāk pieminētos viedrīkus, veicot pat vienlaicīgus mērījumus kā arī Renārs Bērziņš, kurš izmanto Whoop un HRV4Training. Abi ir aktīvi sportisti un viņu viedoklis ir formējies aktīvi šīs ierīces lietojot kopumā vairāk kā gadu, līdz ar to šo podkāstu varam uzskatīt par “deep dive” tieši tajā, kas attiecas uz praktisko pielietojamību un secinājumiem salīdzinot šos rīkus.
Iepriekšējais podkāsts S2E7 Heart Rate Variability, Atbildam Uz Klausītāju Jautājumiem, Q&A :
Iepriekšējais podkāsts ar Kasparu: Train2Win.lv Podcast #3 No Čaiņika Līdz Sportistam
Seko T2W lapai Facebook - fb.com/Train2Win.lv
Seko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoaching
Piebiedrojies Strava klubam - www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching
S3E1 – Jauda vs Pulss
Jauno sezonu sākam ar vēl neapskatītu, taču ļoti svarīgu tēmu – kas tad ir svarīgs, jauda (w) vai pulss (bpm)?
Savu redzējumu un viedokli sniedz Train2Win Endurance Coahcing galvenais treneris Jānis Mūsiņš.
Podkāstā Jānis runās par to, kad ir būtiski treniņos vadīties pēc pulsa un kad pēc jaudas un būtiskākais kāpēc.
Jauno sezonu sākam ar vēl neapskatītu, taču ļoti svarīgu tēmu – kas tad ir svarīgs, jauda (w) vai pulss (bpm)?
Savu redzējumu un viedokli sniedz Train2Win Endurance Coahcing galvenais treneris Jānis Mūsiņš.
Podkāstā Jānis runās par to, kad ir būtiski treniņos vadīties pēc pulsa un kad pēc jaudas un būtiskākais kāpēc.
Jaudas un pulsa līknes atšķirības
Ja tu lieto jaudas mērītāju, tad tev ir jānoklausās kāpēc ir svarīgi dažreiz vadīties pēc pulsa. Savukārt, ja tu trenējies izmantojot tikai pulsu, tad šis būs vērtīgs materiāls, lai izvērtētu jaudas mērītāja lietderību izgaismojot būtiskos ieguvums attiecībā pret pulsu.
Ja tev ir jautājumi uz kuriem mēs neatbildējām, vai kuriem vajag turpmāku skaidrojumu droši raksti mums uz info@train2win.cc
S3E4 – paliec mājās!
Neparasts podkāsts, neparastā laikā!
Jānis Mūsiņš un Vladislavs Podvinskis runā par to, kā esošo situāciju saistībā ar karantīnas ieviešanu izmantot, lai iespējams uzlabotu savu formu un nezaudētu iepriekš izdarītu.
Par to, kā reorganizēt savu dzīvi, par to kādus treniņus izmantot un par to, uz ko būtu jāfokusējas.
Palieciet mājās un esiet veseli!